瑞江駅南口整骨院からのお知らせ News
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- 2022.1.05 ニュース 今年こそは腰痛とお別れしましょう！
明けましておめでとうございます！
本年も宜しくお願い申しあげます。年明け早々に質問です！
腰痛で悩んでいませんか？日本では3000万人が腰痛で悩んでいると言う推計があるほど、腰痛でお悩みの方が多いかと思います。
特に、運動不足だったり、姿勢が悪かったり、同じ動作を繰り返す仕事をされている方は腰痛ではありませんか？そんな腰痛でお悩みの方に知っていただきたいのが「モーターコントロール」です！
モーターコントロールとは、目的の動作をするために必要な関節や筋肉を調整する能力のことです。
「アウターマッスル」と「インナーマッスル」を思い通りにしっかり動かすことができることが腰痛防止のために必要となります。とはいっても、思い通りに動かせているかどうかなんて自分ではわからないですよね(>_<)
そこで今月の健康新聞では、自分で出来るモーターコントロールのチェック方法についてまとめました。
健康新聞は院内でお配りしています！なお、今すぐ知りたい！と言う方にはYouTube動画もあります！
ぜひご覧ください(^^♪『身体をちゃんと使えてる⁇ 腰痛改善エクササイズ＆チェック法教えます！』
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- 2021.12.02 ニュース 年末年始の受付時間のお知らせ
年内は１２／３０（木）１３：３０までの受付となります。
年始は１／５（水）より通常受付となります。
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- 2021.12.01 ニュース 整骨院で「腸活」宣言！
便秘、下痢、冷え症、ぽっこりお腹、肌荒れなどで悩んでいませんか？
そんな方にオススメなのが腸活です！腸活とは、腸のコンディションを良好にする取り組みのことです。
腸には、外敵から身体を守る免疫細胞の約７割が生息しています。
腸活により腸内環境を正常に保つことは、免疫力を高め、さまざまな体調不良を予防することにつながります。そこで今月の健康新聞では「腸活」についてまとめました。
健康新聞は院内でお配りしています！
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ぜひご覧ください(^^♪
『食べ物だけじゃダメ！ カラダがきれいになる腸活体操』
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- 2021.11.01 ニュース セルライトの対処法
セルライトをご存知ですか？
女性は「あの見た目の悪いヤツでしょ」とご存知かと思いますが、セルライトは実は見た目だけが問題ではないのです(>_<)。セルライトは、血液やリンパの滞りにより排出できなかった老廃物や余分な水分が脂肪細胞と結合して肥大化したものです。
いわゆる脂肪の塊で、このセルライトがあると循環が悪くなり、代謝の低下につながってしまうのです。特にこれからの冬場は、冷えた身体が更に冷え、さまざまな不調を招いてしまう可能性があります。
セルライトを放っておいてはいけません！
と言うことで、今月の健康新聞では「整骨院でのセルライト対処法」についてまとめました。
健康新聞は院内でお配りしています！
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- 2021.10.01 ニュース 筋膜とは
筋膜をご存知ですか？
筋膜とは皮膚と筋肉の間にある薄膜のことです。
筋膜には全身タイツのように身体を覆ってスムーズな動作を支えている膜（浅筋膜、深筋膜）と、内臓や筋肉などがバラバラにならないようにパックしている膜（筋外膜、筋周膜、筋内膜）があります。
そして、この筋膜が癒着やねじれることで均衡が崩れると腰痛や肩こりの原因なることがあるのです。
例えば、左足で発生した筋膜のねじれが、肩痛の原因だったりします。
また、筋肉痛だと思ったら筋膜の癒着ということもありますので、気になる方は早めにお近くの整骨院へご相談くださいね。今月の健康新聞では自分で出来る筋膜のケア、ワンポイント筋膜リリースについてまとめました。
院内でお配りしています！YouTube動画もあります！
ぜひご覧ください(^^♪
『腰痛改善 ワンポイント筋膜リリース』
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