夏バテ対策

2026年07月01日 /

暑い時期になりました。

院長の堀口です。

これからの季節、熱中症などメディアで取り上げられることが増えますが、みなさんはどんな対策をしていますか？

わたしは、毎週日曜日に野球をしており、普段はポカリスエットだけですが、夏場は経口補水液（ＯＳ-１）も携行しています。

まずポカリスエットを選ぶ理由は、人間の体液に近いからです。

つまり効率的な水分の吸収が期待できます。

しかし、ポカリスエットは糖質を多く含みますので、気になる方には電解質のバランスに配慮した、ポカリスエットのイオンウォーターがおすすめです。

また、就寝中に足がケイレンする方は、お風呂上がりや就寝前にポカリスエットを摂取すると、予防に役立ちます。

経口補水液は夏の時期は熱中症や脱水症状になるリスクがある場面（スポーツやキャンプ）でこまめに摂取すれば発症の回避につながります。

実際、脱水症状になった方や熱中症になった方には、応急処置として経口補水液を飲ませることが有効なので、特に酷暑の続くこれからは、ご自身はもちろん周囲の方のためにも備えておくことを推奨します。

みなさんもレジャーやスポーツの際に、ポカリスエットと経口補水液を準備して夏を楽しみましょう！

著者 Writer

院長：堀口峻祐（ほりぐちしゅんすけ）: 生年月日：1993年5月10日
血液型：B型
趣味：野球、スノーボード
出身地：千葉県船橋市
得意な施術：寝違え、肩こり、ぎっくり腰、慢性腰痛
患者さんへの一言：身体の痛みの改善はもちろん、笑顔と元気を提供します！

施術家としての思い：自分に関わる全ての方が年を重ねても元気に健康で過ごせる様サポートしたい！

施術へのこだわり：患者さんと二人三脚で症状改善！痛み不調が出る前よりも良い状態に導く！

【経歴】
2016年　帝京科学大学を卒業
2016～2018年　大島中央整骨院で勤務
2018～2020年　中央整骨院（小岩院）で勤務
2020～2021年　松戸駅前中央整骨院で勤務
2021年～　瑞江駅南口整骨院で勤務

【資格】
2016年　柔道整復師免許取得

院名：瑞江駅南口整骨院

住所：〒132-0011 東京都江戸川区瑞江2-1-22

最寄：都営新宿線　瑞江駅南口　徒歩1分
瑞江駅南口ロータリーを出て右に行くとドンキホーテがあり、そのまま道なりに進むと宝くじ売り場。その横が当院です。

駐車場：

土・祝：9:00〜16:45
定休日：日曜日