春は自律神経の乱れに注意

2026年04月01日 /

こんにちは。院長の堀口です。

４月は自律神経の乱れに注意が必要です。

自律神経は、交感神経と副交感神経のスイッチが上手くできなくなると、種々の不調を発生させます。
主な症状では、不眠、食欲不振、不定愁訴、原因不明の身体の痛み、頭痛といったものが挙げられます。

自律神経が春に乱れやすい理由には、生活環境や対人関係などで生じた変化による心身の緊張が、少しずつストレスとして積み重なって影響を及ぼすためです。

先述の交感神経と副交感神経は相反関係にあり、交感神経とは、昼間や起きている時間帯に優位になる神経です。
一方、副交感神経は、就寝中や身体を休めているときに優位になる神経です。

自律神経が乱れやすい方は、大体が交感神経優位の状態になっています。
これを改善するには、夜間、副交感神経が優位になるようにして、自律神経の乱れを正さなければいけません。

ご自身で対策する場合は、就寝の１時間前からスマホの画面は見ない。
毎日の入浴は湯船に浸かる。
就寝時間・食事の時間を一定にするなど、規則正しい生活を心がけてください。

また、当院においては、頭蓋調整や顔のツボを刺激する施術などで自律神経の安定を図っています。

著者 Writer

院長：堀口峻祐（ほりぐちしゅんすけ）: 生年月日：1993年5月10日
血液型：B型
趣味：野球、スノーボード
出身地：千葉県船橋市
得意な施術：寝違え、肩こり、ぎっくり腰、慢性腰痛
患者さんへの一言：身体の痛みの改善はもちろん、笑顔と元気を提供します！

施術家としての思い：自分に関わる全ての方が年を重ねても元気に健康で過ごせる様サポートしたい！

施術へのこだわり：患者さんと二人三脚で症状改善！痛み不調が出る前よりも良い状態に導く！

【経歴】
2016年　帝京科学大学を卒業
2016～2018年　大島中央整骨院で勤務
2018～2020年　中央整骨院（小岩院）で勤務
2020～2021年　松戸駅前中央整骨院で勤務
2021年～　瑞江駅南口整骨院で勤務

【資格】
2016年　柔道整復師免許取得

院名：瑞江駅南口整骨院

住所：〒132-0011 東京都江戸川区瑞江2-1-22

最寄：都営新宿線　瑞江駅南口　徒歩1分
瑞江駅南口ロータリーを出て右に行くとドンキホーテがあり、そのまま道なりに進むと宝くじ売り場。その横が当院です。

駐車場：

土・祝：9:00〜16:45
定休日：日曜日