五月病予防について

2026年05月01日 /

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みなさん、こんにちは。

院長の堀口です。

今月は、「五月病」についてお届けします。

五月病とは一過性の症状であり、適度な休息などで改善される場合がほとんどです。

しかし、職場や対人関係が苦痛に感じるなど、仕事に支障が出るようであれば、早めに医療機関を受診しましょう。

五月病は、正式な医学用語ではありません。

医療機関では、「適応障害」「軽度のうつ」といった診断名がつけられたりします。

原因には、新しい環境についていけない、仕事が合わない、残業や厳しいノルマといったストレス。

生活環境の変化などがあります。

特に新社会人の場合、学生時代と生活が大きく変化するため、五月病に陥りやすいといえます。

新しい人間関係をうまく築けない、配属先や転職先で上司や同僚に質問や相談がしにくい。

既にでき上がっている人間関係に溶け込めない、職場の雰囲気に馴染めないといった状況がストレスとなっていきます。

そんな五月病への対策には、栄養バランスのとれた食事、質のよい睡眠、オフの日の過ごし方が大切です。

オフの日は、仕事は忘れて自分の好きなことに時間を費やすのも良策です。

上手にストレスを発散して、５月を元気に過ごしましょう！

著者 Writer

院長：堀口峻祐（ほりぐちしゅんすけ）: 生年月日：1993年5月10日
血液型：B型
趣味：野球、スノーボード
出身地：千葉県船橋市
得意な施術：寝違え、肩こり、ぎっくり腰、慢性腰痛
患者さんへの一言：身体の痛みの改善はもちろん、笑顔と元気を提供します！

施術家としての思い：自分に関わる全ての方が年を重ねても元気に健康で過ごせる様サポートしたい！

施術へのこだわり：患者さんと二人三脚で症状改善！痛み不調が出る前よりも良い状態に導く！

【経歴】
2016年　帝京科学大学を卒業
2016～2018年　大島中央整骨院で勤務
2018～2020年　中央整骨院（小岩院）で勤務
2020～2021年　松戸駅前中央整骨院で勤務
2021年～　瑞江駅南口整骨院で勤務

【資格】
2016年　柔道整復師免許取得

院名：瑞江駅南口整骨院

住所：〒132-0011 東京都江戸川区瑞江2-1-22

最寄：都営新宿線　瑞江駅南口　徒歩1分
瑞江駅南口ロータリーを出て右に行くとドンキホーテがあり、そのまま道なりに進むと宝くじ売り場。その横が当院です。

駐車場：

土・祝：9:00〜16:45
定休日：日曜日