この冬は「温活」で冷え症対策！
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季節の話
みなさん、こんにちは。院長の堀口です。
今月は、「温活」についてお届けします。
温活とは、基礎体温を上げて免疫力、代謝、血行を向上させ、病気の予防やむくみ、けいれん、下肢の重怠さ、冷え症、腰痛、頭痛の改善を図る取り組みです。
身体は、体温が１℃下がると免疫力が30％低下し、逆に1℃上昇すると免疫力が５～６倍アップするといわれています。
温活で代謝を上げることで内臓機能が良くなると、便秘の改善や睡眠の質の向上。
血流が良好な状態になれば、下肢に新鮮な血液がめぐるようになり、むくみが緩和し、けいれんしにくくなるなど、さまざまな症状の改善が期待できます。
わたしがおすすめする「温活」は、仰向けになって電気毛布をお腹に掛けて、後頭部にアイスノンや保冷剤を当てる方法です。
そうすることで上実下虚を改善に導きます。
上実下虚とは、東洋医学的に上半身の特に頭にエネルギーが偏ってのぼせている状態で、これでは下半身へのエネルギーや血液の流れが悪くなってしまうのです。
下半身には全身の約７割の筋肉が集まっているので、下半身の血流が衰えると全身の冷えに直結します。
ぜひ、温活で冷えに強い身体を手に入れてください！
当院のご紹介 About us
- 院名：瑞江駅南口整骨院
- 住所：〒132-0011 東京都江戸川区瑞江2-1-22
- 最寄：都営新宿線 瑞江駅南口 徒歩1分
瑞江駅南口ロータリーを出て右に行くとドンキホーテがあり、そのまま道なりに進むと宝くじ売り場。その横が当院です。 - 駐車場：
-
受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜日です
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